¿Ayuda a bajar de peso NO cenar?

??.. Osea después del almuerzo no volver a probé voceada=D... O si un dia me muero del hambre a media mañana come un cafe cn leche descremado cn galletitas de 110 calorias.. Desayunado Un vaso de leche descremada cn 1 tostada integral. y el almuerzo sea pechuga.pescado o bisteck asado.. Con ensalada.. cero... mostrar más ??.. Osea después del almuerzo no volver a probé voceada=D... O si un dia me muero del hambre a media mañana come un cafe cn leche descremado cn galletitas de 110 calorias..

Desayunado Un vaso de leche descremada cn 1 tostada integral.
y el almuerzo sea pechuga.pescado o bisteck asado.. Con ensalada.. cero arroz. cero platano.. cero carbohidratos.. Y haciendo antes de ir a dormir 45 mintos de escaladora.. y luego abdominales..
bajare de peso?.. si es asi cuanto?
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