¿consejo para adelgazar?

Ayuda urgente!!!! necesito adelgazar unos cuantos kilos en poco tiempo, algun consejo????

17 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta favorita

    Primero no comas grasas, nada de frituras, consume pocos carbohidratos, toma agua, sin azucar, nada de gaseosas.

    Procura comer mas frutas y vegetales, si en la calle te da hambre masca chicle (si ztas deseperada)

    Si te da hambre despues de haber almorzado o desayunado comete una fruta.

    No comas de noche y levantate temprano (asi tienes mas oportunidad de quemar calorias)

    Ademas ponte a hacer ejercicio, sal a correr x las mañanas o ve al gimnasio.

    Fuente(s): [iO]
  • hace 6 años

    rejuvenecer su cuerpo es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://joven.remedios-naturales.info

  • Anónimo
    hace 6 años

    No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

    Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

    Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

    http://factorquemagrasa.youtips.info

    ¡Mucho ánimo!

  • hace 1 década

    ve a univision .com pon la clave nuestra belleza latina ahí hay un nutriologo el esta asiendo bajar a unas concursantes y ahí hay una dieta

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  • Anónimo
    hace 1 década
  • hace 1 década

    5 comidas al dia,el desayuno que sea fuerte con un zumo cafe y tostada.a entre mañana una pieza de fruta ala hora de la comida una ensalada y el segundo plato ala plancha o hervido,ala merienda otra pieza de fruta o yogur y ala cena una ensalada de esas compleititas.

    az ejercicio tb

  • Anónimo
    hace 1 década

    Ejercicio y dieta para adelgazar. Haz clic en estos enlaces: http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/...

    http://www.editorialopenproject.com/CHP3-Adelgazan...

    Salen ejercicios y dietas para adelgazar 100% garantizados.

    También calcula tu índice de masa corporal:

    http://www.nutricion.org/recursos_y_utilidades/cal...

  • hace 1 década

    comer mucha verdura y cereales, fibras y no comer casi azucar (solo lo necesario) y hacer ejercisio ( podes salir por las mañanas a correr )

    suerte

  • hace 1 década

    Toma abundante agua, el agua te ayudara a eliminar grasa.

  • hace 1 década

    no comas mucho, as ejercicio, toma mucha agua

  • Anónimo
    hace 1 década

    pro pesas mucho?

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