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Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

Soy mujer tengo 23 años y peso 120 kilos ¿cómo hago para bajar de peso?

Esta es mi historia:

Acabo de cumplir 23 años, mido 1.70 y peso 120 kilos, soy hija unica de una familia adinerada por lo cual fuí muy consentida y todo me compraban, desde niña sufrí problemas de sobrepeso pero mis padres jamás hicieron algo ellos imaginaban que con el "estiron" el cuerpo tomaría sus proporciones correctas pero no fué asi, mi madre se quedó acostumbrada a que siempre comí bien asi que cuando le digo que quiero ponerme a dieta no me apoya y sigue trayendo comida alta en grasa y yo no soy de palo, se me antoja, piden Pizza con frecuencia y cosas así, la verdad mi mamá me ve hermosa y al fin y al cabo soy su hija ella no entiende ni sabe muchas de las humillaciones que he sufrido, siempre han venido personas a la casa por lo cual ella cree que llevo una vida social impresionante y la verdad es que la mayoria de esa gente esta aqui por interés, cosas que no entiende mi mamá, mis amigos se reducen a tres personas y en la calle soy bastante timida, no camino con la cabeza agachada al contrario soy altanera por que trato de cubrirme de las criticas de la gente, pienso que si camino con la cabeza erguida me ignoraran y no me veran tan indefensa a sus palabras a veces funciona a veces no y ya me cansé de eso.

Hasta hace poco tiempo yo no sufría por el peso, me sentía segura, felíz y tranquila hasta que me enamoré, ese chico me rompió el corazón y dijo palabras hirientes que siendo para mi una persona importante calaron mucho en mi.

He ido a ver nutricionistas, bajo de peso al inicio pero después ellos pierden interés en el caso y no me estimulan ni me contagian de ganas por lo cual desistí he probado ir al gimnasio pero las miradas me paralizan y pasa lo mismo la primer semana me atienden a cuerpo de Rey y en la siguiente me ignoran y eso que son gimnasios cómo SportCity.

Tal vez antes encerrada en mi mundo de fantasía no me daba cuenta pero ahora de un tiempo a la fecha me siento diferente, cuando voy por centros comerciales la gente se me queda viendo, se murmuran entre ellos, me voltean a ver y se rien, los hombres hacen comentarios cómo "Mira Fulano ahí va tu novia" ocasionando la risa de los demas y mi depresión .

Me encanta la ropa y no puedo vestir cómo me gustaria aunque no visto mal, jamas me he puesto una minifalda cómo me gustaría, siempre tengo que visitar en los almacenes los departamentos de Tallas Extras y Maternidad y me siento fatal la ropa ahi es fea y la poca agradable que hay esta fuera de moda.

Mis amigas cuestionan mi virginidad dicen que debería conseguir un chico solo para eso por que me estoy perdiendo de la vida y yo creo que tienen razon no por el sexo si no que por mi sobrepeso siento que he dejado de hacer muchas cosas que si fuera delgada haría y me llenarían de satisfacción.

Cuando estoy sola completamente sola me siento hermosa, me gustan mis labios carnosos, mi cabello largo y con ondas, mi piel blanca y suave, me siento sensual pero basta con que baje la mirada a mi vientre y me siento fatal, debo cambiar eso.

Muero por un pantalón Levi's pero no me quedan, me encantan los zapatos y es dificil que me entren siempre debo andar de tennis.

Me dicen que soy bonita pero yo ya no me siento asi, estuve a punto de caer en la Anorexia pero reflexioné debido a que sufrí mareos y malestares que me hicieron recapacitar asi que ando en busca de una alimentacion correcta, algun plan alimenticio y de ejercicio que me haga ver cambios en mi cuerpo, no busco los cambios de un dia a otro pero si que sean prontamente visibles.

Mi estomago empieza a ser "colgado" quisiera saber cual es la posicion correcta o la manera que realmente funciona el hacer abdominales, tengo muchos kilos demas (60 kilos) por lo cual las abdominales se me dificultan pero supongo hay una variante para los que no tenemos la elasticidad y todo eso ¿no?

Nunca es tarde para empezar yo ya lo decidí, quiero cambiar todo el error de mi vida, quiero empezar a sentirme guapa cómo antes pero ahora de verdad.

Cuando era bebé y una niña como de tres años era realmente bonita las facciones y mas todo mundo decía que bien podía ser reina de belleza, por esa epoca salio Lupita Jones Miss Universo y todo mundo decia que yo tenia una belleza impresionante, ahora todos eso que dijeron sólo me dicen, estas bonita, llenita pero bonita pero haber si bajas de peso...

Sé que uno debe cambiar por uno mismo pero también me encantaría callar esas bocas y dejar de ser la prima fea y quedada solo por que mis primas lucen su vientre plano y llevan a sus novias a la cena de Navidad y todo eso, ayudenme por favor.

26 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta favorita

    Las forma mas facil de bajar de peso esta en el siguiente sitio,es increible,todo lo que logras sin sufrir ,sin sacrificios,practicamente magico,leelo detenidamente y te mantendras en bajo peso por siempre y estaras saludable,gracias, y creelo,porque es realmente cierto,facil y rapido.

    http://dietasfacilescom.blogspot.com/

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    Suerte

    Salud 2

    Ornella

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  • hace 3 años

    Todos queremos mantenernos en forma https://smarturl.im/ComoAdelgazar y, a la vez, estar sanos. Sin embargo, esta es una tarea que no siempre conseguimos, y es que a veces los kilos de más acaban haciendo su aparición con más frecuencia de la que desearíamos.

    Si quieres quitarte esos gramos que te sobran o, simplemente, mantener la línea, toma nota de estos alimentos

    Tanto las peras https://smarturl.im/ComoAdelgazar como los arándanos pueden convertirse en grandes aliados a la hora de intentar bajar de peso. Gracias a su alto aporte de vitamina C, son ideales para bajar volumen. Además, en el caso de los arándanos, tienen una función diurética indiscutible

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  • hace 3 años

    Las dietas https://smarturl.im/ComoAdelgazar milagrosas no existen y pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud, además de causar el temido efecto rebote en la mayoría de los casos. En este artículo te explicamos cuáles son las 3 dietas más efectivas para bajar de peso pero manteniendo siempre la salud, de manera progresiva, equilibrada y sin sufrimientos.

    Para que una dieta sea sana y efectiva tenemos que olvidarnos de pasar hambre, hacer grandes sacrificios, obsesionarnos con las calorías, abusar de los alimentos light, etc. También tenemos que renunciar a obtener grandes resultados en pocos días.

    Las dietas https://smarturl.im/ComoAdelgazar que sí funcionan son progresivas y nos permiten adelgazar a la vez que nos sentimos más vitales, con menos problemas de salud y de mejor humor. Incluso nuestro cuerpo se adelgaza de manera más proporcionada

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  • Hola chica. Es triste como los que nos rodean y los medios de comuniación contribuyen a la insatisfacción corporal. Quisera decirte que existen recetas y ejercicios magicos para acabar con ello. Pero, la realidad es otra, quizá con un buen nutriologo y ejercicios adecuados consigas algo, pero.... no se verán rápidamente. Ese es un error, creemos q con ejericio bajaremos de peso rápidamente cuando no es así, es gradual.. poco a poco, con el tiempo. Y otra cosa, hay que ver nuestra fisionomía, si eres una mujer de huesos anchos no lograrás lucir como las modelos que nos pitan (y que incluso llegan a ser producto de retoque digitales como el photoshop).

    También el cuerpo ya esta "acostumbrado" por asi decirlo a un peso, esta en la teoria, si intentas bajar del modo equivocado, solo conseguiras subir unos kilos de más. Lo mejor sería acudir al nutriologo, al medico y al psicologo para que te ayude a descubrir todo lo bueno que hay en ti.

    Me encantaría decirte que te valores por tus cualidades, estoy segura de que tienes muchas, pero tb sé que la sociedad es muy cruel. Ya no sé que decirte, pero si necesitas platicar con alguien que te escche contactame, con gusto lo haré.

    Por cierto, si crees q tus habilidades sociales no son myy buenas, trabaja en ellas, enofoca tu vida en todo lo bueno que puedes tener. No re preocupes por el sexo, algun dia llegará.

    Yo provengo de familia muy gordita, tengo una tia que creeme, pesa más q tu y esta de tu estatura y que crees? esta felizmente casada!!!

    suerte chica

    PD es mentira que solo las delgadas son felices, es mentira que todas tienen amigos, es mentira que solo ellas tienen novios y sexo, mira a tu al rededor y descubriras que existe gente gordita y que es feliz y exitosa. Solo necesitas creer más en ti, el mundo ve de ti lo que tu quieres reflejar, cmaina con la cabeza erguida y no te notarán, camina con la frente en alto y observarán tu energía y ganas de vivir.

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  • hace 1 década

    hola

    se de lo que hablas tengo 41 años y pase toda mi vida igual que tu. por eso tu caso me hace identificarme contigo

    necesitas estar muy decidida a bajar de peso y encontrar una motivacion. visita a un nutriologo y explicale todo esto no se de donde eres pero me gustaria poder apoyarte en todo lo que este de mi parte

    si quieres escribeme, debo decirte que yo ahora he bajado 14 kilos y eso me hace sentir muy especial aun me falta mucho por recorrer pero se que lo lograre,

    escribeme o conectate conmigo ileana1312@yahoo.com o la misma direccion en hotmail

    saludos

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  • Anónimo
    hace 1 década

    todo se resume en esto :)

    es lo que esta con mayusculas

    NO CENAR

    NO REFRESO

    NO BOTANAS

    ANTOJITOS, LO MAS MINIMO POSIBLE

    con eso yo baje 7 kilos en 1 mes ;)

    ah, por cierto, un tip :)

    si no aguantas las ganas de comer algo con grasa, toma agua, hasta que te llenes :), asi al querer comer eso que querias, al sentirte lleno de pura agua ya no tendras ganas de comerlo

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  • hace 1 década

    de acuerdo a mi experiencia, te voy a comentar algo. yo llegue a pesar 90kilos y solo mido 1.60; he bajado 25 kilos; la constancia y fuerza de voluntad es primordial, consulta un nutriologo y has ejercicio. yo lo hice, el ejercicio q me ayudo muchisimo fue la natacion, fui bajando de peso y ahi te va lo mejor, tambien tenia demasiada "pancita" y con la natacion ha bajado considerablemente !!!! ademas por el sobrepeso no hay tanto riesgo de que tengas una lesion, te dara elasticidad y buena condicion fisica

    sobre todo hazlo por ti, quierete y amate, la gente q nos rodea suele ser demasiado cruel con las personas que tienen sobrepeso, siempre escucharas malos comentarios, pero aquellos que critican a los demas son personas vacias y sin calidad moral, asi que no hagas caso de ese tipo de personas que no valen la pena.

    el proceso es lento, pero en cuanto empieces a ver resultados te daras cuenta que bien vale la pena.

    PD. evita comer harinas, azucar y cosas fritas o empanizadas

    Fuente(s): yo
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  • Anónimo
    hace 1 década

    Amiguita, lo que yo te recomiendo es que asistas con un nutriologo para que el te diga que puedes comer, que ejercicios hacer y que hábitos de tu vida cambiar, mucha gente le cuesta asistir porque no saben donde encontrar uno o no tienen el dinero para pagarlo. No creo que sea tu caso, así que cuanto antes buscalo y solicita una cita, es lo mejor.

    Trata de comer menos grasas, refrescos, chocolates, pan,toma de 1.5 a 2 litros de agua diario, empieza por caminar unos 30 minutos cada tercer día, posteriormente puedes aumentarlo a 30 minutos diarios. Pero lo mejor es ir con un experto, recuerdalo.

    Saludos.

    Fuente(s): He dicho.
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  • Anónimo
    hace 1 década

    ejercicio y de paso una dieta consulta con un nutriologo ( preguntale por las pastillas tramentel dicen que son buenas ) suerte!

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  • hace 1 década

    He amiga, la opcion mas saludable que hay es una dieta balanceada y ejercicio..eso si...una fuerza de voluntad enorme. pues mantener ese equilibrio cuesta algo de trabajo, pero todo se puede lograr.

    Ve con un nitriólogo para que vea q es lo que tu cuerpo necesita, y asiste a un gimnasio con un istructor para que te aplique ejercicios que puedas resistir y que te ayuden a bajar de peso rapido.

    Algo que yo sé es que caminar, trotar, correr, nadar o andar en bici, son muy buenos ejercicio y te ayudan a bajar rapido de peso.

    Échale ganas!! todo se puede, pero te repito que es cuestion de fuerza de voluntad....

    Fuente(s): yop
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  • Anónimo
    hace 1 década

    ejercicio y una buena alimentacion es lo unico ke se necesita para toda persona que quiera adelgazar

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