¿una dieta para adelgazar sin dejar de comer ?

me gustaría una dieta para adelgazar unos 5kg en un mes para quitarme la barriguita para el verano pro solo quiero que me digan ejercicios para hacer en mi casa y que sean faciles xk tampoco tengo mucho tiempo. no quiero dejar de comer, es decir, como sano peso 67 kg y mido 1,69 cm, tngo 34 años soy hombre pro ,... mostrar más me gustaría una dieta para adelgazar unos 5kg en un mes para quitarme la barriguita para el verano pro solo quiero que me digan ejercicios para hacer en mi casa y que sean faciles xk tampoco tengo mucho tiempo. no quiero dejar de comer, es decir, como sano peso 67 kg y mido 1,69 cm, tngo 34 años soy hombre pro , aunk parece k el peso es normal, tngo bastante barriga y para ligar y eso... pero no quiero dejar de comer xk como muxo y me es imposible bajar el nivel de comida asik... k ejercicios deberia acer para bajar 5 kg en uno o dos meses?
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