Como comer sano y subir de peso?

A mucha gente se le hace genial el poder comer sin subir de peso, pero habemos muchas personas que tenemos el problema de por mucho que comemos no subimos nada, y eso de comer pura chatarra, pues tampoco. Que ejercicios sirven para aumentar masa corporal y que como para subir unos 5 kilos.
1 respuesta 1