Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

Como comer sano y subir de peso?

A mucha gente se le hace genial el poder comer sin subir de peso, pero habemos muchas personas que tenemos el problema de por mucho que comemos no subimos nada, y eso de comer pura chatarra, pues tampoco. Que ejercicios sirven para aumentar masa corporal y que como para subir unos 5 kilos.

1 respuesta

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  • hace 1 década
    Mejor respuesta

    Es muy importante que tomes alguna proteina para que te ayude a subir de peso.

    Los ejercicios que sirven para subir de peso son los que son anaerobios, como las pesas.

    Come 5 veces al dia, desayuno pesado, comida pesada, cena ligera y 2 colaciones.

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