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Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 1 década

¿como subir de peso rapido?

como subir de peso, lo mas rapido posible??

10 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta favorita

    Lo importante es no comer cualquier cosa. Es decir, no te infles a bollos ni a comida basura, ya que no hay que engordar a base de porquerías.

    Depende de lo que midas y tu edad, claro. Bueno te recomiendo que comas de todo, y también cosas energéticas (chocolate, frutos secos, batidos de frutas...) y que hagas deporte, ya que va muy bien para el cuerpo (tranquilo que no te adelgazará mas). Te recomiendo natación, a las chicas nos va muy bien, supongo que a los chicos también

    Algo importante, come cuando tengas hambre, no por costumbre o por la hora.

    Aunque, si eres de contextura delgada, no deberías preocuparte. Es tu forma natural. Si te obsesionas será peor.

    Chaito, ka....

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  • Anónimo
    hace 1 década
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  • Anónimo
    hace 1 década

    Busca en http://www.dietas.com ahi seleccionas en donde dice Como subir de peso y encontrarás tips que te serán de mucha ayuda.

    El comer como loco puede perjudicar tu salud

    SUERTE

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  • Anónimo
    hace 1 década

    no se si se dan cuenta, pero el la mayoria de dietas que dan los medicos y eso, la palabra harinas es como un bicho raro, como el chicle debajo de la mesa, algo asi. Si la verdad quiere subir de peso, hagale a la papita, la yuquita y todo lo que sea harinas pero en forma, eso si, le recomiendo que no se descuide, luego querra bajar de peso ahi si es mas dificil =S

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Pues comer las tres comidas, es decir, el desayuno, la comida y la cena, acompañado con proteinas, solo mantente en no engordar, solo subir de pero k es diferente a engordar. Come muy bien y toma liquidos, ademas el hacer ejercicio para resaltar musculos ayuda a subir de peso.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    un secreto..es ponerte suero..eso te engorda muy rapido..

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Otro consejo es, comer mas en menos volumen, es decir, utiliza alimentos molidos, agrega a estos mantequilla, aceites, miel, y alimentos ricos en Kcal.

    Por ejemplo, agrega miel a la leche, agrega mantequilla y crema a la sopa de brocolo, agrega leche condensada a la fruta, haz un licudado de muchas frutas, con leche entera o yogurt adicionalo con mil y granola es un alimento hipercalorico, toma yogurt de crema.

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  • hace 1 década

    Comee carbohidratos y proteinas y haces mucho ejercicio. Tambien duerme! NO chatarra

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  • Anónimo
    hace 1 década

    metete al gym-come 5 veces al dia y lo ke subiras es masa muscular no grasa-pero, la opcion facil y barata es comer tortas de tamal diario y luego irse a dormir

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  • hace 1 década

    Comer mucho mucho y flojiar xd

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