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¿comer y despues correr?

si comes y despues de una hora te vas a correr que pasa?

va mas rapida la digestion?

8 respuestas

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  • ?
    Lv 5
    hace 1 década
    Respuesta favorita

    Hacer ejercicio ayuda a acelerar el metabolismo, pero me parece que una hora es muy poco tiempo y podrias terminar con nauseas y vomitar ya que puede que aun tu estomago no haya digerido el alimento completamente, estas quemando calorias mientras los alimentos aun se estan convirtiendo en calorias y eso genera un desequilibrio metabolico. deberias esperar al menos 2 horas. Claro que si se trata de una comida ligera como una tostada o una galleta y jugo no te afectara pero alimentos pesados como un almuerzo con carne, pasta, arroz, etc... puede tardar un poco mas en digerirse.

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  • hace 3 años

    Comer antes de correr es malisimo para tu estomago y en definitiva para todo tu cuerpo, es preferible, que tomes agua antes y mientras corres (tampoco mucha) y media hora despues de correr comer... Si quieres hacerlo despues de desayunar, que es lo mas recomendable, espera una o dos horas ... ya que debes de hacer l. a. digestion. Un saludo espero haberte ayudado

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  • hace 1 década

    Mira yo no lo aconsejaría pues te pueden dar calambres, si lo haces luego de comer ya que la sangre, está siendo utilizada para realizar la digestión y no llega contoda fluidez a los musculos.

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  • hace 1 década

    no, tienes que correr despues de 20 minutos de comer para mejor digestion,te recomiendo que tomes suplementos alimenticios de marca nutrilite doble X.

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  • hace 1 década

    No es recomendable se puede cortar la digestión

    Fuente(s): Curso.
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  • Anónimo
    hace 1 década

    cierto lo que dice lofobran, por que crees que dicen q no te metas a la alberca despues de comer? es igual si correr tienes que esperar la digestion de tu estomago ya q si no lo haces la comida no se digiere y continua en tu estomago y hasta una congestion te puede dar asi que cuidado mejor corre en ayunas es mas eficaz

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  • hace 1 década

    si camians digieres mejor......pero correr es como muy fuerte para la digestion, x eso te tan ganas de vomitar.....

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  • hace 1 década

    en realidad ira mas lenta o en el peor de los casos se parara.

    si corres los musculos de las piernas necesitan mas sangre de la normal y esa sangre deveria estar en el estomago aciendo la digestion, si se la quitas se parara.

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