¿q puedo hacer si quiero aumentar mi estatura, q alimentos y debo consumir y q ejercicios hacer?

tengo 17 años y mido 1.68, quiero llegar por lo menos al 1.73, podrian decirme q ejercicios fisicos puedo realizar y q alimentos debo consumir para acercarme lo mas q pueda a esa estatura??

13 respuestas

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  • hace 1 década
    Mejor respuesta

    lo mas rekomendable seria ke t insertes un par d melones x el orto.... 2 cada 8 oras..... despz t tomes un bismutol para el dolor ;D........

    acontinuaziom echate medio litro d agua yodada a la pumta dl pene..... remojalo x 5 minuts........

    x ultimo dejat creser el pelo i aste un cerkio ii aste iamar "emo"

    eso lo maz rekomendaBLE espero ke t sirva

    zuerte ii saludoz ^^

    >>>teoria kompRobda x napoleon ... x eso fue tam alto...;D

  • hace 3 años

    Si hasta no llegas a los 35 años entonces sus huesos todavía tienen placas de crecimiento activas, por lo tanto, aun puedes crecer en talla si quieres y este volumen, Ganar Estatura de aquí https://tr.im/1ENEd , será tu mejor aliado.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    HAZ MAS EJERCICIO COME COMO SE DEBE LAS DIETAS A TU EDAD EVITAN QUE TE DESARROLLES CORRECTAMENTE, NO FUMES MUCHO EL TABACO Y LAS DROGAS TAMBIEN AFECTAN EL CRECIMIENTO.

  • kaby
    Lv 4
    hace 1 década

    Hola!! se deja de crecer hasta los 21 años, por lo que es probable que alcances la estatura que esperas solo recuerda que eso también es genético y si tu familia es de baja estatura pues no hay mucho remedio, sin embargo una buena rutina de pilates y una alimentación balanceada te ayudara.

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  • hace 1 década

    a mi tambien me parece que deberias hablar con algun medico puede ser un nutricionista pero mas alla de los deportes que hagas o lo que comas no creo que logres aumentar mucho tu estatura recuerda que estas en edad de dejar de crecer igual haz el intento!

    Fuente(s): yo
  • Anónimo
    hace 1 década

    NO RECURRAS A LAS HORMONAS DE CRECIMIENTO NI NADA LA DESVENTAJA DE AQUELLOS QUE CONSUMEN ESE TIPO DE PRODUCTOS ES QUE TANTO LOS RASGOS FASCIALES Y CORPORALES SE DESFIGURAN ES DECIR VAS A CRECER UN POCO MAS PERO TE AFEARA JAJAJA COMO DOCTOR TE RECOMIENDO ESTO TODOS LOS DIAS DEBES IR A TODOS LADOS EN TU BICI Y MEJOR SI MANEJAS PARADO Y NO SENTADO ESO TONIFICARA LA POSTURA LOS DEPORTES QUE HACEN CRECER SON BASQUET BOLEY Y TENNIS EN SERIO LO DIGO CON GARANTIAS Y BAJALE A LAS GRASAS Y NO BEBAS NI FUMES ESO HACE QUE LA MEDULA DE TUS HUESOS SE SEQUEN Y POSTERIORMENTE TE QUEDES TAL CUAL

    Fuente(s): TAMBIEN DEBES TOMAR COMO PARAMETRO EL TAMAÑO TE TU PADRE Y TUS ABUELOS
  • hace 1 década

    Lo primero que debes de tener presente, es la composición biológica de tu cuerpo, los genes son un papel importante en nuestras vidas, por lo general el ser humano crece hasta la edad de 20 a 23 años, pero lo que puedes hace es alimentase sanamente, para que los huesos, músculos, y todo el ser sea fuerte, ten paciencia que nos has completado el proceso de crecimiento. Suerte

    Fuente(s): Desde Medellín - Colombia
  • Anónimo
    hace 1 década

    Debes comer sano osea comer frutas y verduras.

    SI QUIERES AUMENTAR TU ALTURA EL MEJOR EJERSISIO Y DEPORTE ES..

    1- Hacer ejercisio

    2- Hacer estiramientos.. Como tu quieras,yo tenia problemas como tu y gracias a esto ahora mido 1,81.

    ESPERO Q TE SIRVA,SALUDOS.

  • hace 1 década

    deberias preguntarle a un nutricionista antes de los 18,xq a esta edad dejas de crecer

    Fuente(s): yo
  • Anónimo
    hace 1 década

    come proteinas chavo !!

    huevo atun pechuga xDD

  • Anónimo
    hace 1 década

    has basquet eso te ayuda bastante para el crecimiento y toma leche con banana eso te ayuda a crecer

    Fuente(s): ..
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