¿pregunta sobre tiempo de una comida a otra?

hola gente queria saber ¿cuanto tiempo se debe esperar despues de haber comido para volver a comer ? ¿que es lo mas saludable? quiero saber cuanto es lo normal que se debe esperar (desayuno,almuaerzo,merienda,cena).graci... espero que me allan entendido.
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