¿cuantos kilos puedo perder ?¿?

no desayuno. xq siempre me paro a la hora del almuerzo XD almuerzo.. con poca grasa y poca porcion.. mas en la tarde una manzana o yogurt y en la cena una barrita nutritiva.. o una fruta.. ahh y tomo 2 litros de agua diarias y hago 30 minutos de ejercicios diarios... cuanto podre bajar en una semana?=?????
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