¿COMO ADELGAZAR MIS PIERNAS?10 PUNTOS?

EZPECIALMENTE LA PARTE DEL MUZLO LA TENGO MUY ANCHA ! :S .

QUE EJERCICIOS PUEDO HACER PARA 'ADELGAZARLOS'?(Q NO SEAN DE GYM)

5 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta favorita

    Pues mira yo practico gimnasia tengo unas piernas musculosas para mi edad y pues a mi me gusta porque son muy duras mira mis ejercicios son los sigientes

    Busca en google

    ejercicio canoa que tambien ayuda a tu abdomen

    cunclillas

    pararte y bajarte de puntitas 100 veces al dia

    acuestate en tu cama o en algun lado y baja y sube las piernas

    sube escaleras

    alza tu pierna varias veces

    Y Hay muchos mas investiga

    Denada Y Que te sirva

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  • hace 4 años

    l. a. cara se puede delgazar bajando tu de peso, si tienes compleccion que no sea delgada es como imposible ke tu kara adelgaze aunke eztez flakizima, pero con el makillaje tmb se puede intentalo, bueno obvio no adelgaza pero l. a. vez menos delgada dale efectos y forma

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  • hace 1 década

    corre mucho i salta i salta i salta sin parar

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  • Anónimo
    hace 1 década

    PUES LA VERDAD NO SE SI ÉSTE SEA DEL GYM. PERO TE SIRVE PARARTE Y BAJARTE DE PUNTITAS 100 VECEZ AL DIA RECARGADA EN UNA PARED! ;) ESPERO TE SIRVA! SALUDOS!

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  • Anónimo
    hace 1 década

    hola

    tienes que hacer harto ejercicio aerobico

    correr - caminar - bicicleta

    y regular tu alimentacion que sea sana y tomar harto liquido (agua)

    suerte !!!

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