Dieta para bajar 10 Kilos. Tengo 3 meses!!! (Las vacaciones estudiantiles xD)?

Hola. Necesitaria una dieta para bajar 10 kilos en 3 meses que es bastante tiempo. Que me recomiendan? No quiero una dieta de morirme de hambre porque la tengo que seguir durante 3 meses. Sino como habitos para comer ya que estos me van a quedar. Quiero bajar la zona de las piernas, la cola, y la panza. Que... mostrar más Hola. Necesitaria una dieta para bajar 10 kilos en 3 meses que es bastante tiempo. Que me recomiendan? No quiero una dieta de morirme de hambre porque la tengo que seguir durante 3 meses. Sino como habitos para comer ya que estos me van a quedar.

Quiero bajar la zona de las piernas, la cola, y la panza. Que dietas y ejersicios son los mas efectivos para esas zonas?
Tambien tengo los brazos un poco flacidos, con hacer pesas se tonifican?

Por favor necesito ayuda URGENTE! 10 PUNTOS A LA MEJOR RESPUESTA.

Si vas a enviar una respuesta como: Ejersicio, verduras y agua (solo eso xD) ni te gastes porque ya lo se jajaja.
Quiero decir que solo tengo 15 años y quiero bajar esto para verme bien. Muchas gracias :)
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