Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

ejercicios para abdomen plano?

quisiera saber ke ejercicios hago para tener abdomen plano

3 respuestas

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  • hace 1 década

    abdominales se engancha los pies y te recuestas sin tocar la espalda el piso 5 series de 25 repetisiones y sentado en una silla o banca con los pies al aire se hacen en cojimintos hacia arriba suerte.

  • hace 1 década

    yo hago esto...

    te acuestas en la cama, levantas los hombros, la cabeza y los pies. con las manos te agarras una pierna mientras la estiras pero no bajas la otra. despues con la otra pierna y asi. hazlo 6 veces con cada pierna por un mes

  • Anónimo
    hace 1 década

    abdominales y practica el box eso ayuda mucho

    Fuente(s): experiencia yo
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