¿Cómo puedo crecer 3 centímetros de estatura si tengo 19 años?

Hola que tal amigos, me gustaria que me ayudarán y me dijeran de que forma puedo crecer 3 centímetros de estatura? Soy un chico de 19 años, que si bien no soy chaparro quiero crecer esos 3 centímetros. ¿Es posible? de ser así de que forma??? Espero me ayuden. Gracias.
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