¿No puedo dormir hace 2 dias!!?

Hola! bueno mi problema es el siguiente... hace como 1 mes que duermo muy mal me cuesta mucho, me duermo a las 8 de la mañana y solo 4 horas y me levanto, aveces tengo que hacer cosas tramites ect.. por la mañana y no puedo dormir y al dia siguiente estoy destruida pero llega la noche y nuevamente no puedo dormir... mostrar más Hola! bueno mi problema es el siguiente...
hace como 1 mes que duermo muy mal me cuesta mucho, me duermo a las 8 de la mañana y solo 4 horas y me levanto, aveces tengo que hacer cosas tramites ect.. por la mañana y no puedo dormir y al dia siguiente estoy destruida pero llega la noche y nuevamente no puedo dormir cansancio tengo pero sueño no, solo me duermo un par de horas por la tarde si puedo... intente relajarme. bañarme. dejar la compu la tv ectt... pero me pongo mas ansiosa nerviosa y no pùedo dormir hasta eh salido a caminat a las 3 de la mañana y solo logre cansarme mucho mas pero bo logre dormir...¿les ah pasado alguna vez? ¿que puedo hacer? Muchas gracias por sus respuestas que tengan un lindo dia!
Actualizar: antes no era asu dormia muy bien, intente quedarme un dia sin dormir y no pude dormir a la noche...
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