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Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

me dicen algun ejercicio para engrosar el cuello ?

y si pueden ser espicificos por favor...

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta favorita

    este es un ejercicio q haciamos en el americano

    mira acuestate trata de estar con la espalda plana

    luego gira la cabeza de arriba hacia abajo acostado abvio

    hasi repeticiones de 100

    ya q tarda en sentirse el efecto

    trata de hacerlas con cuidado no te vallas a pegar en el suelo

    este es otro

    parado gira el cuello de derecha a izquierda igual repeticiones de 100

    espero averte ayudado man

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  • hace 1 década

    asiste el aun gym y as rutina general cuello y espalda asi lo engroas

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
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