¿Como hago para que se me hinchen los musculos ademas de ir al gym? y no tomar esteroides!?

hola tengo 15 años llego 4 o 5 meses un el gym.. los musculos no se han hinchado nada y voy de lunes a viernes por una o hora y media. quiziera saber que tomo para que los musculos se hinchen y me vea musculoso no estoy trabajando para rayar si no para el volumen del musculo en el gym y nada la mejor respuesta... mostrar más hola tengo 15 años llego 4 o 5 meses un el gym.. los musculos no se han hinchado nada y voy de lunes a viernes por una o hora y media. quiziera saber que tomo para que los musculos se hinchen y me vea musculoso
no estoy trabajando para rayar si no para el volumen del musculo en el gym y nada

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