¿como hago para q me deje de temblar la mano?

hola lo q pasa es q como varios adolescentes yo me masturbo y quisiera saber
PORQUE ME TIEMBLA LA MANO?
COMO HAGO PARA DEJAR DE TEMBLAR? (ES Q NO QUIERO Q SE ENTEREN DE Q ME LA HAGO)
Actualizar: EN SERIO DESDE Q ME LA HAGO LA MANO MIA ESTA MAS TEMBLOSA
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