¿como empiezo a ganar autoestima. consejos?

Cuando uno tiene problemas, todo el mundo dice:"quierete a ti misma, ten mas autoestima"...yo se que tienen razón pero me pueden dar algunos consejos de como hacer eso?
que puedo hacer para poco a poco ganar confianza en mi? las experiencias experiencias de los demás también me pueden servir...
Actualizar: muchas gracias pero el problema no es con el fisico porque eso para mi no tiene mucha importancia. me parece que cuando hablo soy un poco torpe aveces no digo las cosas correctas, casi no tengo amigas y mis amigos son buenos pero necesito amigas mujeres. siento que me odian no se porque. en el trabajo siento que... mostrar más muchas gracias pero el problema no es con el fisico porque eso para mi no tiene mucha importancia.
me parece que cuando hablo soy un poco torpe aveces no digo las cosas correctas, casi no tengo amigas y mis amigos son buenos pero necesito amigas mujeres. siento que me odian no se porque. en el trabajo siento que todas me miran hasta el mas minimo defecto
Actualizar 2: no creo que sea solo mi imaginacion, que busquen mis defectos, lo han hecho en varias oportunidades a espaldas mias con mis superiores con muy malas intenciones....en lo que yo quiero que me ayuden por favor es a sobrellevar eso, se que sucede pero quiero que mi autoestima sea alta para que eso no me... mostrar más no creo que sea solo mi imaginacion, que busquen mis defectos, lo han hecho en varias oportunidades a espaldas mias con mis superiores con muy malas intenciones....en lo que yo quiero que me ayuden por favor es a sobrellevar eso, se que sucede pero quiero que mi autoestima sea alta para que eso no me afecte


gracias a todos por su ayuda :)
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