Anónimo
Anónimo realizada en Ciencias socialesPsicología · hace 1 década

¿Como superar la timidez y ser mas sociable?

Soy muy seria y callada, aunque cuando salgo a fiestas con mis amigas soy super extrovertida. Pero me molesta eso de ser tímida porque me cuesta hablar con todo el mundo, en la universidad la gente q me acaba de conocer dice q parezco q viviera en una burbujita, como en otro mundo, jaja y ps yo creo q todo es debido a eso.. porque no soy fea, me siento bn como me veo perola verdad, me gustaria dejar de ser asi o por lo menos ser tímida pero más expresiva y sociable. =) ... alguno de ustedes que les pase mas o menos lo mismo y q ya lo hayan superado?? Graciasssss!

6 respuestas

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  • hace 1 década
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    CREO que se debe a la seguridad que tienes en ti misma y en las cosas que haces, a los prejuicios o a las situaciones que sientes como "de examen", o que hay veces que parece que no, pero que somos inseguros o pasamos por etapas de inseguridad, algunos días mas que otros.

    A mi me pasaba que cuándo estaba con mis amigas me sentía cómoda y como sabía que nada de lo que fuera a hacer iba a estar mal, entonces me soltaba y era tal cual era, super extrovertida en esos momentos. En la facultad me costo muchos cambios de carrera, fui muy diferente en cada grupo, ya que cada grupo es diferente y cumplimos diferentes roles en ellos. Cuando fui consciente de ello, decidí correrme de ese rol de silente y conscientemente me corrí, es decir, pensé en entrar al grupo desde otro lugar, presentarme diferente y pensar que ellos me iban a ver hasta donde yo me mostrara, que no nadie me iba a hacer daño y que si yo podía ser extrovertida, divertida y graciosa con la gente de confianza, podía serlo allí también. Bueno la verdad que me fue muy bien, lo mantuve muy bien, pero luego en otro grupo de la facultad que me tuve que cambiar otra vez volví a caer en ese rol, pero fue por estar con muchos cambios y cosas en la cabeza, muchos cambios, mucho miedo, eso hizo que me vuelva a encerrar en mi mundo y casi no hablara y hasta me llegaron a decir que tenía cara de ort0 y la verdad que me re sorprendía, no sabia que me veían de esa manera. En el grupo que estoy actualmente, al año siguiente lo revertí, ya que volví a pensar que no quería pasar un año así y ahora me siento super cómoda.

    Te cuento que yo estudio teatro, canto y danza, estoy en un grupo de teatro independiente, con el cual empezamos hace unos 3 años. Yo pensé que nunca podía hacer algo así, imagínate que mi apodo a los 10 años era "la mudita" y bueno la verdad que con mucho esfuerzo y mucha, pero mucha, pero mucha mucha tenacidad, puede salir a escena. Hay que ser muy constante en cada momento, tratar de relacionarte con la gente, iniciar un dialogo aunque no te salga espontáneamente, al menos al principio, hasta que te sientas mas cómoda y luego que puedas decidas si lo quieres hacer o si no.

    Es volver a intentarlo cada vez, espero que a ti te sea mas sencillo, pero a mi me cuenta muchísimo cada vez, antes de salir a escena mi corazón late y parece que me voy a desmayar, las primeras veces me arrepentía y me tenía que aguantar las ganas de llorar, no entendía como había sido tan estúpida.a de exponerme a mi misma a semejante sufrimiento, pero luego que entraba en escena me encerraba en lo que estaba haciendo, me concentraba y disfrutaba, la mayor satisfacción son los aplausos que te hacen dar cuenta de que "lo lograste", en la obra actual me tocó relacionarme con el público, un desafío nuevo, me cuenta bastante, los ignoro mucho, todavía no lo logro, pero de a poco, función tras función, voy perdiendo el miedo y temblando un poco menos, el público no se da cuenta por suerte.

    Me parece que me fui de tema, hablabas de sociabilidad, bueno, creo que no hay una receta así de magica, trata de tener en cuenta tu personalidad para modificar tu entorno. Buscate actividades que tengas que si o si relacionarte con gente aunque no tengan que ver con la exposición, trata de estudiar en grupo aunque no te sirva y solo la pases charlando, obligate a salir con gente de la facu aunque no vallan tus amigas, esta bueno el entorno boliche porque la mayoría se descontracturan y nadie se fija en lo que tu haces, cada uno baila en lo suyo. Has las cosas de a poco, si no te aminas sola, ve con una sola amiga que te haga el nexo con los demás, trata de no estar tanto al lado de gente super extrovertida que te haga sentir opacada, piensa que tu tienes lo tuyo y que tu aportas lo tuyo y es diferente. Trata de ser lo mas sincera y real que puedas contigo misma y con los demás, puedes compartir lo que te pasa y te sacarás un peso y una preocupación de tu cabeza así podrás relajarte un poco, a lo que me refiero es que no tiene nada de malo decir, hola, me llamo tal y la verdad es que al principio soy muy tímida, luego con mis amigas soy super extrovertida, pero me la verdad es que me cuesta, o algo así como para que no te etiqueten y te dejen de lado por seria o aburrida como me ah pasado, jaja.

    También busca actividades que te hagan sentir confiada de ti misma, algo que te haga sentir importante y que te haga pensar "esta soy yo, soy así y soy genial, tengo mis cosas como todos, pero puedo divertirme con quien quiera"

    Quierete mucho, pero no olvides querer a los demás, cuando te sientas y te creas todo esto no te olvides de las pesonas que como tu pasaron por esto y ayudalas a superarlo o al menos a integrarlo a los grupos que perteneces así colaboras con un pasito para superar esto llamado timidez que por lo menos a mi me costó muchísimo y me cuenta todavía.

    Espero que te sirva y poder yo colaborar hoy. :)

  • hace 1 década

    me encanta contestar estas preguntas porque es lo unico que se en la vida jajajaja bueno lo que pasa es que yo eh sido asi pero me propuse cambiarlo, despues de aproximadamente año y medio eh dado un cambio significativo, pero no creas que tu tambien te tienes que tardar tanto sino que yo lo que hacia era de que me encerraba en mi cuarto y todo lo queria resolver con teoria que leia, ademas de aplicarla a mi pasado, decia yo en esa situacion que no hable fue porque este otro tuvo la culpa y bla bla bla, en fin no entendia aun bien las cosas y por eso confundia mucho y ahi me trabe, pero lo que me ayudo es que en ese tiempo empeze a expresarme, empezando por hablar conmigo mismo todo el tiempo, expresando lo que siento hablandolo en mi cuarto yo mismo me explicaba las cosas y las razonaba en voz que fue cambiando de ser en secreto a despues ya hablar normal, me daba pena porque sentia que un vecino me podia escuchar pero pues ya me fue valiendo hasta que le perdi importancia a eso, pero bueno, te podria decir que mis mayores avances los tengo desde que empeze a conocer mas a la gente y a sincerarme conmigo mismo, yo tambien antes salia a fiestas pero lo que me soltaba era porque me agarraba de mis amigos que ellos eran los que hacian el relajo y yo se los seguia, y eso porque no se burlaban de mi y me respetaban sino ni salia con ellos; ahora veo que para empezar le tengo que entender yo mismo a las cosas, es decir, ver cuales son las verdaderas trabas que tengo por las cuales no me animo a hablar; yo en lo personal no hablaba porque creia que lo que decia no le importaba a nadie, pero ahora me eh agarrado desde mis contactos de msn hasta las personas de mi clase, y les empiezo a contar lo que a mi se me ocurre, y cuando veo que la otra persona en verdad te escucha y le interesa lo que digo digo wow, por eso no hablaba pense que eran mas serios que no les interesaba nada mas que lo de la clase, pero nah si se interesan en lo que les puedas tu contar, en tu vida o lo que sea mientras haya platica y se entretengan ellos felices, a mi me decian tambien lo de la burbuja porque tenia otra vision del mundo totalmente distinta a la real antes de conocer como es el mundo por eso tienes que empezar a confiar mas en ti, en que tu puedes ser diferente y que lo que digas vale, y en los demas que no son perfectos que muchos pueden ser hasta iguales a ti, y que las cosas que a ti te interesa expresar pueden ser de interes para muchas personas, juntate mas con gente y practica partiendo desde donde estes para, haz lo que puedas hacer, di lo que puedas decir y solita vas ir soltandote mas, sin presion, sin tomar en serio los errores, asi tendras exito, saludos amiga

  • hace 1 década

    liberate si quierez dejar atraz ese rollo de se la tipica niña "apretada" zolo dejate llavar ante la circunstancia eso si para comenzar deves de tener demaciado cuidado ya que todo deve de ser a su devido tiempo no yeguez y des un cambio completamente literar y/o en su caso liberal comienza aconocer chikos y trata de entablar conversacion ay infinidad de temas por hablar comienza por musica todos aman la musica ........ espero te sirva .....

  • hace 1 década

    yo fui siempre asi, una persona de pocos amigos por ser poco sociable, y para superar mi timidez empece a comparar los defectos de los demas, y asi empece a darme cuenta de que no son superiores ami y que si yo les hablaba no iba a pasar nada. ahora simplemente saludo a cuanta persona me interesa conocer y he logrado ser mas sociable y conocido entre los amigos de mis amigos

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  • hace 1 década

    Pues superar la timidez no es sencillo, pero es un camino muy divertido :D Yo tube que leer varios libros para camenzar a salir nuevamente, y poder hablar con las personas...

    Como le recomiendo a muchas personas, consigue el libro MINDSET de Carol S. Dweck; buscalo en alguna libreria, tal vez puedas encargarlo o tal vez puedas comprarlo por internet.

    Si quieres hablar mas sobre el tema, mandame un mesaje privado con tu correo de msn y chateamos.

  • JIMO
    Lv 4
    hace 1 década

    bueno eso misma pregunta me la hago yo,pues tambien soy timido por eso te invito a mi foro para que deje la timidez.http://faceforo.foroactivo.net/in

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