¿Para poder jugar Rugby necesito ir al gimnasio?, tengo 15 años y en 1 mes mas cumplo 16?

Tengo 15 años y en un mes mas cumple 16 y quiero saber si ir al gimnasio me afecta en el desarrollo y si es mejor hacer ejercicios sin ir al gimnasio, y todos esto es para poder jugar Rugby que me llamo mucho la atención

Gracias
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