Juan realizada en DeportesCiclismo · hace 1 década

¿Que comer antes de hacer bicicleta?

Hola a todos,quisiera saber que podria comer justo antes de hacer bicicleta no es para perder peso es por temas de ansiedad y eso.El caso es que como a las 2 y me voy a currar hasta las 7 y cuando salgo cojo la bici pero con un haaaaaambre que me muero y eso no debe ser muy bueno ya que estoy delgaillo.

2 respuestas

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  • orw
    Lv 7
    hace 1 década
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    los organismos asimilan d emanera diferente los alimentos, deberias de experimentar comer y hacer bici empezando con poco esfuerzo ya despues puedes incrementar el ritmo.

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  • hace 1 década

    Come alguna cosa que te de energía de forma rápida y que no llene mucho tu estómago, una barra de chocolate, también hay algunas barras de protproteína carbohidrátos o masas (que también tienen aminoácidos).

    Si estás delgado esto es importante, ya que si tus músculos no tienen azúcares que quemar, consumirán parte de sus propias proteínas y en lugar de fortalecerse se dañarán.

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