Que puedo hacer en las noche tengo insomio y no puedo dormir?

hola !!!!
me pasa lo siguiente en las noche cuando llega la hora de dormir ,me acuesto y me pondo a pensar miles de cosas y eso talves me quita el sueño ,bueno quisiera q me den algun consejo para no tener mas insomio ya q si no buscar trabajo se me complicaria ,
desde ya gracias :)
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