¿Quemar 30 gramos de grasa al día es suficiente?

¡Hola! Tengo una duda sobre la grasa que consumimos y la que podamos quemar. Voy 6 veces a la semana al gimnasio durante 2 a 2 horas y media y quemo entre 700 y 1000 kcal. Todavía no me he fijado en la grasa que quemo, pero el pulsómetro una vez me indicó unos 25 gramos de grasa quemados al finalizar el... mostrar más ¡Hola!

Tengo una duda sobre la grasa que consumimos y la que podamos quemar.

Voy 6 veces a la semana al gimnasio durante 2 a 2 horas y media y quemo entre 700 y 1000 kcal.
Todavía no me he fijado en la grasa que quemo, pero el pulsómetro una vez me indicó unos 25 gramos de grasa quemados al finalizar el entreno.

La pregunta es si, para que no se acumule en el cuerpo, es suficiente quemar aprox. 25-30 gramos de grasa cada día sólo en el gimnasio si se consumen unos 70 gramos (al día).

Me gustaría eliminar esa grasa persistente para notar visiblemente un cuerpo muy tonificado.

¿Serán suficientes 30 gramos en mis horas de gimnasio para reducir la grasa al máximo?
¡Gracias!
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