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Anónimo
Anónimo realizada en Comer y beberOtros - Comer y beber · hace 10 años

¿ire al gimnasio ... ayuda!!?

en un mes viajaré y para eso necesito tener mi cuerpo mejor formado pues ire a un lugar donde hay playas, piscinas, etc...

uds. creen que yendo al gimnasio un mes pueda mejorar mi cuerpo? o sea, endurecerlo un poco y sacar mas piernas, quemar la grasa de la barriga...

sera posible eso en un mes de gym? claro, haciendo una dieta saludable :D

espero sus recomdaciones.

gracias de antemano!

10 respuestas

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  • hace 10 años
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    claro que si.

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  • hace 4 años

    La pasión por la vida es un enlace directo a la felicidad. Consigues duplicar o triplicar ese cociente al ser más resistente, muscular y estar en forma. ¿Muscular? ¡Sí! No debes dejar que esta dicho te espante, principalmente si eres señora, las mujeres precisan mucho músculo para su forma femenina y su imunidad y con el libro Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo lo conseguirás .

    Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo, el programa que lo veras aquí https://tr.im/1NEIl , pone sus bases en el programa de entrenamiento F4X, un metodo que consigue ser realizado tanto de hombres como de señoras.

    El programa F4X es un metodo para cualquiere, chicas o hombres, jóvenes o pasados de primera juventud. Es un programa que no pide mucho tiempo, pero si sigues este sistema diario los alcances serán increíbles.

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  • hace 10 años

    es posible llevando una dieta valanceada y estando en el gym 3 horas o 2

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  • hace 10 años

    si ve al gimnasio regularmente pero no te excedas mas de 2 o 3 horas al dia ya que si lo haces no tendras buenos resultado y recuerda abstenerse de comer mucha comida chatarra

    Fuente(s): amigos q se lo dicen a otros y yo estaba presente
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  • hace 10 años

    los resultados se veran al tiempo de 90 dias no apures a tu cuerpo y todo tiene su resultado

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  • hace 10 años

    necesitas someterte a un régimen intensivo de ejercicios con un entrenador del gimnasio y por supuesto acompañándolo de una dieta balanceada

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  • hace 10 años

    psss..! bueno la verdad no se como estará el estado de tu cuerpo ahora pro..! la verdad es que con un mes vas a andar bien..! lo principal antes de bajar la grasa de la panza es no seguirla aumentando así que te vas a concentrar principalmente en tu alimentación..! y entrenamiento cardiobascular 30 minutos día por medio... ( osea 30 min de trote... y bueno abdominales y flexiones de brazos..) y si queres tener unas piernas formadas te recomiendo que cuando trotes lo hagas en un lugar pesado para ganar músculo..! como correr sobre el pasto por ejemplo..! bueno es un consejo nada mas espero que te ayude..! suerte

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  • hace 10 años

    En un mes lo dudo mucho , ya que , si haces poco deporte , necesitaras mínimo 2 semanas para coger resistencia y hacer series largas de abdominales , flexiones , etc.. y cuenta que unos 4 días tendrás agujetas , por lo que te quedan 2 semanas restantes , y en dos semanas no creo que bajes mucho, a no ser que , te machaques en el gimnasio y hagas una dieta muy estricta, puedes bajar un poco , pero bajarías un poco de grasa , y una cosa , cuando vayas a tu casa después del gimnasio , no te peses , ya que veras que has adelgazado cosa de 1kg , pero no te engañes , eso que has perdido son los líquidos que has perdido durante el entrenamiento, cuando te bebas algo de liquido , ese kg volverá.

    Espero haber servido de ayuda :)

    Un saludo

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  • hace 10 años

    Te recomiendo ir al gym con un personal trainer, saludos.

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  • hace 10 años

    si de verdad le pones empeño, desde luego que si.

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