¿dormir 8 horas es dormir bien?

mi problema es que tengo ojeras pero son moraditas y me han dicho que debo dormir 8 horas y si se puede ps mas no? pero lo que no se es que debo dormir tarde o temprano para quitarme las ojeras? las ojeras se quitaran siempre y cuando duerma 8 o mas horas o es forzosamente temprano? porque me duermo como a las 4... mostrar más mi problema es que tengo ojeras pero son moraditas y me han dicho que debo dormir 8 horas y si se puede ps mas no? pero lo que no se es que debo dormir tarde o temprano para quitarme las ojeras?
las ojeras se quitaran siempre y cuando duerma 8 o mas horas o es forzosamente temprano?
porque me duermo como a las 4 y despierto como a las 3 de la tarde y ps ahi son 11 horas me estado durmiendo asi por mucho tiempo y no se me quitan que debo hacer?
ps si les sirve tengo 14 años y no tomo mucha agua muy poca
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