¿Como estimular de forma natural la hormona del crecimiento?

Hola gente, me gustaria que me aconsejen rutinas, ejercicios, etc. para lo dicho, seguir creciendo, estimular la GH. Tengo 20 años y de vez en cuando salgo a correr (entre 40 y 60 minutos/ dia). También algunas veces practico tenis y baloncesto. Antes tomaba Zinc pero no vi ninguna diferencia. Todas vuestras... mostrar más Hola gente, me gustaria que me aconsejen rutinas, ejercicios, etc. para lo dicho, seguir creciendo, estimular la GH. Tengo 20 años y de vez en cuando salgo a correr (entre 40 y 60 minutos/ dia). También algunas veces practico tenis y baloncesto. Antes tomaba Zinc pero no vi ninguna diferencia. Todas vuestras respuestas seran de ayuda. Gracias, un saludo.
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