¿Megaplex Creatine Power?

hola, es realmente necesario tomar 2 batidos diarios????, no puede ser solo 1?? y tambien tiene q ser en leche en polvo o descremada????, no puede ser en leche entera????? estoy tomando 3 cucharadas de proteina en un solo batido diario, esta bn?, muy poco o mucho??, pues aparte le hecho banano, y... mostrar más hola, es realmente necesario tomar 2 batidos diarios????, no puede ser solo 1??
y tambien tiene q ser en leche en polvo o descremada????, no puede ser en leche entera?????
estoy tomando 3 cucharadas de proteina en un solo batido diario, esta bn?, muy poco o mucho??, pues aparte le hecho banano, y avena.
actualmente voy al gimnasio de lunes a viernes y tengo una buena condicion fisica, mido 1,70 y peso 63 kg, quiero es mas volumen
2 respuestas