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Niki E realizada en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 10 años

¿CUANTO TIEMPO TARDARE EN MARCAR MIS ABDOMINALES CON ESTOS EJERCICIOS?

HOLA QUE TAL MIREN YO SOY FLAJO Y PUES QUIERO SAVER CUANTO TIEMPO TARDARE EN MARCAR MIS CUADROS EN MI ABDOMEN CON ESTOS EJERCICIOS QUE VIENEN EN ESTE VIDEO

http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0

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O QUE ME RECOMIENDAN PARA MARCAR MI ABDOMEN

o que puedo hacer para marcar mi abdomen mas rapido

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 10 años
    Respuesta favorita

    no sera en menos de un mes. deves comer bien y no exagerar . as tan solo 100 abdominales al dia

    y deja algunos dias para descansar

    NO POR ACER MAS ABDOMINALES MARCARAS MAS RAPIDO , DEVES DEJAR QUE EL MUSCULO DESCANSE Y COMER BIEN

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