deby realizada en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 10 años

¿cuanto peso puedo bajar al mes?

necesito poder bajar 5 kilos al mes y no se como hacerlo...

me gustaria que me den dietas buenas y algunos tips

necesito sus ayudas

gracias

4 respuestas

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  • Anónimo
    hace 10 años
    Respuesta favorita

    pues yo estoy a dieta y me a funcionado bajo como 3 kilos al dia

    no debo comer :

    Carne de puerco

    Crema

    mayonesa

    Quesos

    Harina

    Chorizo (longaniza)

    Mantequilla

    mariscos

    mantequilla

    y aparte debes tomar 3 litros de agua - solo debes comer 1 tortilla al día y 1 bolillo ala semana - debes tomar hagua echa por ti de frutas y endulzada con esplenda pues no tiene calorias tiene 0

    bebes desayunar ala 8:00 cenar alas 8:00 o dos horas antes de dormir entre comidas alas 11: y 6: pero solo fruta sandia , pepino , ji cama , naranja , mandarina y por nada debes comer mango , uva , plátano y manzana y es todo espero te sirva a mi me funciono muy bien y estoy bajando .

  • Anónimo
    hace 10 años

    Hola, yo soy Angela y perdí 20 kilos de peso en 4 meses con unos productos naturales muy buenos y me mantengo en mi peso desde hace 1 año. Si quieres perder peso, escribele a esta asesora nutricional, que de la mano de los productos naturales presta un servicio excelente con resultados garantizados a corto plazo!! su nombre es Karen, y el correo es kavipardo arroba yahoo punto com.

    Espero que esta información te ayude, pues yo estaba en una situación muy crítica y gracias a ella recuperé mi salud y mi figura.

  • hace 10 años

    hola espero que estes bien mis saludos de mi para ti

    ala distancia

    bueno mira ..claro que puedes bajarlos es facil por semana tenes que bajar 1 kilo

    una dieta muy buena es comer esto

    desayunar siempre fruta y agua

    almorzar lo que hagan en tu casa pero poco

    merendar fruta y agua

    y cenar ligero puede ser una ensalada..vegetales...y una carne sin grasa

    y claro si puedes 15 minutitos de caminata ligera o cualquier ejercicio

    cuando tengas ansiedad has esto tomate todo lo que puedas de agua y luego comete una manzana

    eso te llenara bastante horitas

    come chicle igual toma todolo que puedas de agua y luego te comes un chicle tridents es genial

    te quita mucho la ansiedad y el hambre

    espero que mis consejos y mi respuesta sea de tu agrado

    cuidate mucho princes@ besos de fresa light bye♥ mifran ♥

  • hace 10 años

    la manera mas rapida de bajar unos kilitos mas rapido es, sacar el agua exedida en el cuerpo te aseguro que vas a vajar unos 3 kilos en 2 semanas ay pastillas para desechar el agua y no asen dano

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