¿denme consejossssssssss porfaaaaaaaaa?

lo q pasa esq siento q estoy adelgazando y me siento bien por esa parte pero lo q me preocupa esq q lo q no quiero es perder volumen en mi pecho, gluteos, piernas y me dijeron q para aumentar todo eso, pero si seguir adelgazando necesito hacer ejercicios entonces q ejercicios sirven para hacer crecer 1.-pechos

2.-pompas

3.-volumen en las piernas

si hay ejercicios para cada cosa diganme cuales son gracias se los agradecere demasiado

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Las sentadillas son para gluteos subir y bajar escaleras para piernas. Cariño de pecho no hay ejercicio creeme. Toda actividad k tenga k ver con mover piernas es buenos para gluteos.

  • hace 1 década

    para piernas y gluteos, sentadillas, o puedes trotar ;)

    para pecho... ps em...para afirmarlo deberias hacer flexiones de brazo... para que el musculo pectoral te afirme mejor.... saludos (:

    PD: hacer abdominales tambien ayudaria (:

    Fuente(s): www.arturo.cl@gmail.com <---- msn
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