¿Hacer abdominales quita barriga?

Hacer abdominales qita barriga? No pretendo que me salga tableta xD... soi una chica q ejercicios me recomendais para quitar barriga y brazos? cuantas veces tengo q acerlos? Es cierto q montar en bici solo te adelgaza piernas? y q caminar durante una hora no adelgaza? y si caminar si adelgaza, que partes... mostrar más Hacer abdominales qita barriga?
No pretendo que me salga tableta xD... soi una chica

q ejercicios me recomendais para quitar barriga y brazos? cuantas veces tengo q acerlos?

Es cierto q montar en bici solo te adelgaza piernas?
y q caminar durante una hora no adelgaza?
y si caminar si adelgaza, que partes del cuerpo?
Actualizar: tengo 14 años

cuantas calorias debo qemar al dia?
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