¿que debo hacer para no engordar y bajar de peso?

Yo no soy gorda, pero me e dado cuenta de que en los ultimos meses e subido alrededor de 20 libras y yo no quiero que eso vuelva a pasar, ayudenme y diganme que debo hacer para retornar a mi peso normal y luego mantenerme en la linea, estoy haciendo dieta pero no se si lo hago correctamente ayudenme POR... mostrar más Yo no soy gorda, pero me e dado cuenta de que en los ultimos meses e subido alrededor de 20 libras y yo no quiero que eso vuelva a pasar, ayudenme y diganme que debo hacer para retornar a mi peso normal y luego mantenerme en la linea, estoy haciendo dieta pero no se si lo hago correctamente ayudenme POR FAVOR!!!!!!!!!!!
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