¿Que beneficios me trae correr 30 minutos diarios?

Lo que pasa es que yo no hago casi ejercicio (soy muy delgado y alto) y hace como 2 semanas que empezé a correr y caminar por 30 minutos aprox en una pista de por mi casa.. pero quisiera saber si es bueno?? que beneficios me trae?? podrá darme musculo?? hacerme mas gordo?? Siento que desde que lo hago hasta he... mostrar más Lo que pasa es que yo no hago casi ejercicio (soy muy delgado y alto) y hace como 2 semanas que empezé a correr y caminar por 30 minutos aprox en una pista de por mi casa.. pero quisiera saber si es bueno?? que beneficios me trae?? podrá darme musculo?? hacerme mas gordo??
Siento que desde que lo hago hasta he adelgazado mas :S (y eso que tomo ganador de peso)
Lo sigo haciendo? o como ven? que beneficios tiene?
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