Amigo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 9 años

¿Que beneficios me trae correr 30 minutos diarios?

Lo que pasa es que yo no hago casi ejercicio (soy muy delgado y alto) y hace como 2 semanas que empezé a correr y caminar por 30 minutos aprox en una pista de por mi casa.. pero quisiera saber si es bueno?? que beneficios me trae?? podrá darme musculo?? hacerme mas gordo??

Siento que desde que lo hago hasta he adelgazado mas :S (y eso que tomo ganador de peso)

Lo sigo haciendo? o como ven? que beneficios tiene?

9 respuestas

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  • Anónimo
    hace 9 años

    Eso es muy sano, muy bueno para el corazón y la circulación sobre todo, pero si estás delgado deberías hacer pesas o máquinas de tonificación también, si no te quedarás aún más delgado.

    Saludos.

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  • hace 3 años

    no soy checklist. pero creo que no es malo correr con polainas aparte de hacer todo lo demás, mas por experiencia, se que es bueno descansar por lo menos un día a la semana pues a veces psicológicamente aunque uno tenga una molestia no para uno y pone en riesgo la salud irónicamente, principalmente el daño lo sufre en nervio ciático.

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  • mucha condicion fisica resistensia buena salud e.t.c

    saluditos

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  • Anónimo
    hace 9 años

    Te sientes bien y relajado el resto del día.

    Saludos.

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  • Anónimo
    hace 9 años

    yo no salgo a correr xD yo uso la bisicleta eliptica que es una bisi donde no tiene asiento corres parado yo hago 1 hora al dia y he bajado de peso correr solo sirbe para bajar de peso no para cojer musculo, para cojer musculo has barras o pesas eso te ayuda un monton

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  • hace 9 años

    te trae mas salud, condicion fisica, y asi no engordaras creeme es mejor ser delgado y aparte si te desarrollara musculo en las piernas...

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  • ?
    Lv 4
    hace 9 años

    es muy bueno aparte de ganar una buena condicion fisica conforme el tiempo tu corazon crece lo cual permite que tu corazon lata menos pero distribuya la misa cantidad de sangre lo cual en si hace es que no te canses ya que si late rapido te cansas

    y lo de hacer musculoso y eso no ya que solo ejercitas la parte inferior de tu cuerpo para eso has otro tipo d ejercicio

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  • hace 9 años

    salud y mejor vida en el presente y en tu vejez, es como una inversion

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  • hace 9 años

    Tener una condicion fisica

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