¿NECESITO UNA DIETA COMO LAS DEL DR. CORMILLOT !!!!!¡¡¡¡¡doy 5 estrellas a la mejor respuestaa!!!!!?

Necesito un plan de dieta como los de: http://www.dietascormillot.com pero para esos plan de dieta hace falta como $250 por mes y en estos momentos mi familia sufre de una crisis economica y mi hermana necesita bajar unos 5 Kg. que tiene de mas, ella lleno el formulario gratuito de esa misma pagina y le salio una dieta de 900 kcal. por dia.

NECESITO UN PLAN DE DIETA COMO LAS DEL DOCTOR CORMILLOT, pero que uds me la escriban en la respuesta. DOY 5 ESTRELLAS A LA MEJOR RESPUESTA.

El PLAN DE DIETA debe INCLUIR dietas variadas para todo un mes y cada dieta debe ser de no mas de 1000 Kcal. por dia.

Desde ya, saludos a todos por sus amables y coherentes respuestas.

saludos.

1 respuesta

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  • hace 9 años
    Mejor respuesta

    hola mira yo eh estado llendo con un bariata, y ya baje 8kl en 1 mes 1/2 y conciste en cosas no tan complicadas mira:

    de desayunos esas son las opciones:

    1- un huevo cocido ( o revuelto)

    una fruta y un yogurth

    2- un pan tostado con una rebanada de jamon

    1 jugo de zanahoria y gelatina

    3- un mollete con un te caliente

    4- una rebanada de papaya y 1 rebanada de jamon con una rebanada de queso panela

    y de comidas lo sieguente:

    1- consome de pollo con una piernita de pollo y una taza de verduras.

    2- sopa de verduras y un bistec

    3- una lata de atun preparado al gusto y una ensalada

    de cenas lo sieguiente:

    1- media lata de atun con verduras y un yougurth

    2.- media taza de ceral con leche light

    3- 1/2 pechuga de pollo asado sin grasa

    despues de cada comida tomar un te caliente lo más caliente que su pueda y comer siempre a la misma hora y no saltarse ni una comida es una opcion por dia pero debe hacer las 3 comidas afuerza y para no sufrir de hambre entre comidas puede comer fruta o verduras o gelatinas

    suertee

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