¿Es recomendable levantar mancuernas de 3 kilos con 19 años?

Por favor lean todo lo que he escrito (no sean vagos, xD) Mucha gente dice que levantar pesas frena el crecimiento de estatura pero también he leído en muchos foros que esto es un enorme mito y que es completamente falso porque muchos médicos dicen que cualquier deporte, incluido el levantamiento de pesas no... mostrar más Por favor lean todo lo que he escrito (no sean vagos, xD)

Mucha gente dice que levantar pesas frena el crecimiento de estatura pero también he leído en muchos foros que esto es un enorme mito y que es completamente falso porque muchos médicos dicen que cualquier deporte, incluido el levantamiento de pesas no disminuye el crecimiento y que incluso puede ayudarte a crecer.... Pero también he leído algo sobre la columna y dice que las vertebras al soportar un determinado peso se juntan, es decir, se unen y por eso muchos mandan a hacer estiramiento... ya estoy un poco harto de esto, no sé a quién creer.... pero de todas formas levantar mancuernas de 3 kilos no creo que afecte a mi crecimiento o sí? además con 19 años ya es poco probable crecer más, no?... ustedes que opinan..
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