¿ALGUIEN ME DA CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR?

porfavor NECESITO dejar de fumar(cigarrillo je) y no puedo!! urgentemente les pido porfavor que alguien me ayude con recetas caseras o metodos caseros,consejos,etc..
Actualizar: caramelos de nicotina no sirve porque la nicotina iria a tu cerebro y no a tu pulmon,sacando conclusiones,seguiria siendo adicto y no dejaria de fumar..gracias!
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