Valentina A realizada en SaludDieta y vida sana · hace 9 años

¿Algunas preguntas sobre el ejercicio para bajar de peso?

Estoy haciendo spinning pero tengo algunas preguntas...Me gustaría que respondiera alguien que realmente sepa, no suposiciones :)

1,.- A que hora del día es mejor hacer ejercicio , en la mañana o en la noche?

2.- En la mañana es mejor desayunar antes de ejercitarse o mejor después?

3.- Cuantas veces a la semana y por cuanto tiempo mínimo hay que hacer ejercicio para que realmente bajes de peso?.

Gracias por responder :)

2 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta favorita

    A la mañana es mejor, desayuna antes y con una hora o 40 minutos alcanza

  • Anónimo
    hace 9 años

    1. En la Mañana

    2. Antes de desayunar pero puedes comer alguna fruta o algo nutritibo pero pequeño.

    3. Unos 40 minutos al dia 3 dias a la semana.

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.