¿como quitar la grasa de los brazos,abdomen y pectorales?

tengo 16 años peso 68 kilos y mido 1.70 antes estaba mas gordo pero empecé hacer ejercicio 30 minutos de cardio ya sea bicicleta estatita o caminadora o escaladora y lo demás de brazos lagartijas y abdomen y otras cosas que no recuerdo he bajado y veo resultados pero tengo todavía mucha grasa en el abdomen brazos y... mostrar más tengo 16 años peso 68 kilos y mido 1.70 antes estaba mas gordo pero empecé hacer ejercicio 30 minutos de cardio ya sea bicicleta estatita o caminadora o escaladora y lo demás de brazos lagartijas y abdomen y otras cosas que no recuerdo he bajado y veo resultados pero tengo todavía mucha grasa en el abdomen brazos y pectorales algún consejo o alguna rutina o dieta . nunca he probado quemadores de grasa pero si hay alguno que me recomienden a y consumo producto herbalife.. porfavor algo para ayudarme
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