¿cuales seria la rutina perfecta para bajar la panza?

llevo tiempo caminando y trotando lo combino pero me medi y no he bajado ni centímetro ni un kilo y eso me tiene frustrada una doctora me recomendó tomar oristar pero siento que eso me hará al principio pero después no aconseje me unos ejercicios o cremas o rutina de aeróbicos lo que sea con tal de bajar aunque... mostrar más llevo tiempo caminando y trotando lo combino pero me medi y no he bajado ni centímetro ni un kilo y eso me tiene frustrada una doctora me recomendó tomar oristar pero siento que eso me hará al principio pero después no aconseje me unos ejercicios o cremas o rutina de aeróbicos lo que sea con tal de bajar aunque sea 10 centímetros de mi cintura ayuda por favor para no dejar de hacer ejercicio y animarme mas por fa. gracias salu2.
Actualizar: NORA AVENTURA ALVARADO agradezco tus recomendaciones pero deberías de tomarte un poco de tiempo para leer y escribir y no estar pegando bolos ya que en todas las preguntas que contestas metes el mismo gracias
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