¿como puedo estimular la hormona del crecimiento naturalmente?

hola... tengo 18 y medio años soy hombre y mido 1,65 mts... queria saber como estimular la hormona del crecimiento con metodos naturales, lei q la natacion puede ayudar, tambien salir a correr y dar saltos de puntas de pies y luego con los talones todas las mañanas pero queria q alguien me ayude a crecer unos cm... mostrar más hola... tengo 18 y medio años soy hombre y mido 1,65 mts... queria saber como estimular la hormona del crecimiento con metodos naturales, lei q la natacion puede ayudar, tambien salir a correr y dar saltos de puntas de pies y luego con los talones todas las mañanas pero queria q alguien me ayude a crecer unos cm mas ya q me veo muy enano xD...gracias!!
Actualizar: Creen q pueda llegar q crecer 10 cm???
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