¿quiero bajar 10 kilos ayuda! diganme un regimen diario por favor?

Quiero bajar 10 kilos o más, en uno o dos meses pero para esto necesito un régimen... pero sin saltarme la hora de almuerzo que es donde como cualquier cosa menos chatarra. tengo tambien a mi alcanze SPIRULINA, ya que sufro de ansiedad y cada diez minutos TENGO que estar comiendo algo,, a esto se debe mi aumento... mostrar más Quiero bajar 10 kilos o más, en uno o dos meses pero para esto necesito un régimen... pero sin saltarme la hora de almuerzo que es donde como cualquier cosa menos chatarra.
tengo tambien a mi alcanze SPIRULINA, ya que sufro de ansiedad y cada diez minutos TENGO que estar comiendo algo,, a esto se debe mi aumento de peso, por que hace unos pocos años tenia el peso ideal y era muy sana.

Saludos
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