¿Ganas constantes de orinas y poca orina?

Hola, desde hace un buen tiempo siento que quiero ir al baño cada media hora y cuando voy solo excreto pequeñas cantidades de orina... como dije, llevo así casi un año. Por cierto, leí por ahí que el hacer abdominales puede causar incontinencia ¿qué de cierto tiene eso?

¡Ayudenme!
Actualizar: Tengo 17 años!
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