¿quiero aumentar mi resistencia jugando al futbol?

hola, juego al futbol desde hace muchos años pero ace un año o dos que lo dejé. y aora estoy volviendo a jugar xk me dí cuenta que valgo, que el futbol es mi pasión y que me gusta mucho. y quiero aumentar mi resistencia cuando juego al futbol, osea cuando juego me canso, quiero durar más jugando al futbol por... mostrar más hola, juego al futbol desde hace muchos años
pero ace un año o dos que lo dejé. y aora estoy volviendo a jugar
xk me dí cuenta que valgo, que el futbol es mi pasión y que me gusta mucho.
y quiero aumentar mi resistencia cuando juego al futbol, osea cuando juego
me canso, quiero durar más jugando al futbol por favor ayuda.
tambien necesito tecnicas de entrenamiento.
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