¿ se puede bajar de peso así?

Pues este es mi problema toda mi familia se pasa criticándome por la forma en que me veo, que si tus senos son muy grandes, tu trasero también , tus caderas, muslos, NO tengo la panza inflada y no me dejan con el tema que debo bajar de peso. Quiero bajar de peso pero hice sentadillas, abdominales, etc. y me dolía... mostrar más Pues este es mi problema toda mi familia se pasa criticándome por la forma en que me veo, que si tus senos son muy grandes, tu trasero también , tus caderas, muslos, NO tengo la panza inflada y no me dejan con el tema que debo bajar de peso. Quiero bajar de peso pero hice sentadillas, abdominales, etc. y me dolía el cuerpo por 4 días corridos eso es normal. Otra cosa ya que no puedo salir de mi casa por razones personales solamente para ir a la universidad y volver, quería saber si saltando la cuerda podía bajar de peso cuanto tiempo y cuantas secciones.

PD; quiero bajar 15 lbs. si me podrían ayudar con eso se los agradezco de corazón
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