¿Quiero perder peso de forma sana?

Hola, bueno, información sobre mi condicion física es, mido 1,61, tengo 16 años y peso 55 kg, y bueno, los "mixelines" se me concentran mayoritariamente en los muslos y en el culo, me gustaría bajar unos 6 kilos, mas o menos, mis amigas me dicen que estoy bien, pero estoy muy acomplejada con mi cuerpo y... mostrar más Hola, bueno, información sobre mi condicion física es, mido 1,61, tengo 16 años y peso 55 kg, y bueno, los "mixelines" se me concentran mayoritariamente en los muslos y en el culo, me gustaría bajar unos 6 kilos, mas o menos, mis amigas me dicen que estoy bien, pero estoy muy acomplejada con mi cuerpo y no me gusta, lo detesto, no me gusat nada la forma en la que se vé, y bueno quería que me dijeseis mas o menos que debería hacer para perder ese peso, el tiempo no importa, no quiero resultados rápidos, solo quiero conseguirlo.
No como mucho, para desayunar un baso de leche y 4 galletas (dinosaurio xD ), para almorzar como un bocadillo integral pequeño, en la comida como poco y una manzana, y ceno poco y una manzana...
No hago mucho ejercicio, voy al instituto y ia esta, hago yoga un dia a la semana por 2 horas, por lo demas no suelo moverme.
Me gusatria que me dijeseis que deberia comer o hacer para bajar ese peso, y no convirtiendolo en músculo! simplemente quitar la grasa de ahí.
Espero que podais ayudarme ;)
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