¿puedo adelgazar comiendo licuado de frutas y para el almuerzo verduras?

en el desayuno me tomo un licuado de piña, papaya, pepino, manzana, jugo de toronja y sabila esto segun me han dicho es un licuado adelgazante te ayuda a bajar de peso lo he tomado por unas semanas y me ha funcionado con este licuado reemplazo el desayuno y la cena y para el almuerzo son vegetales al vapor o media... mostrar más en el desayuno me tomo un licuado de piña, papaya, pepino, manzana, jugo de toronja y sabila esto segun me han dicho es un licuado adelgazante te ayuda a bajar de peso lo he tomado por unas semanas y me ha funcionado con este licuado reemplazo el desayuno y la cena y para el almuerzo son vegetales al vapor o media pechuga con zanahoria al vapor o bien pescado al vapor mi punto es creen que comiendo solo estos alimentos sin nada de grasas pan pastas gaseosas dulces chocolates cafe harinas puedo adelgazar o almenos mantener un peso ideal?
10 estrellas a quien me responda por favor!!
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