¿como eliminar ansiedad y ataques de panico?

desde adolescente me da por comer cuando me entran ataques de ansiedd y panico. No se como superarlos. Empiezo muchas cosas, las dejo sinterminar porque se me hacer un mundo hacerlo. Se qu he de disfrutar del ahora, pero me cuesta hacerlo, pero yo lo intento. Alguien me puede ayudar para eliminarlos???
7 respuestas 7