Srt.nuky realizada en SaludDieta y vida sana · hace 8 años

¿consejos:como adelgazar?

consejos para adelgazar

9 respuestas

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  • hace 3 años

    Si piensas que solo con evitar ciertas comidas como la carne roja y bebidas como los zumos gaseosas podrás descartar los problemas de colon entonces te equivocas y esto libro http://AdiosIntestinoIrritable.latis.info/?QN8T Adiós Intestino Irritable te ayudara entender acertadamente esta problema y de que forma eliminarla para siempre. Adiós Intestino Irritable es un libro donde encontraras un libro 100% natural. Con la ayuda de el libro veras que con unos sencillos ajustes en tu dieta y modo de vida lograrás limitar los síntomas del SII (síndrome del Intestino Irritable). Este libro también reserva con la mayor fianza para productos digitales. Esta garantía consiste en un reembolso del 100% de tu dinero si después de 8 semanas no consigues curar tu SII así que no tienes nada que perder durante probarlo sino todo para ganar.

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  • hace 6 años

    Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

    Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

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  • Anónimo
    hace 8 años

    si quieres perder barriga o bien quieres adelgazar te aconsejo que no te atiborres a comer cosas como te han aconsejado al principio, lo mejor es que vayas a un gimnasio o hagas ejercicio en casa al menos media hora o una hora al día, regularmente, y dependiendo de donde quieras quitar la grasilla que no debería de estar donde esta, haz ejercicios acordes a las zonas de grasa, de comida lo que te recomiendo es, carnes y pescados a la plancha, pocas salsas a las comidas o ninguna, mayonesas y similares procura evitarlos, lo mas importante es que no comas nada de nada de bollería dentas pasteles........ bolsas de esas de patatas, doritos, gominolas eso prohibido, vamos lo que mas rico esta pues eso nada de nada, si de lo demás comes variado y haces ejercicio no deberías de tener problemas, te hablo desde mi experiencia espero haberte podido ayudar aunque sea un poco.

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  • hace 8 años

    mira esta pagina http://www.comoeliminarlabarriga.com/ ahí encontraras el reporte “Serie de alimentos que eliminan la grasa de la barriga”, útiles consejos para eliminar la barriga y la obesidad... mi hermana hace mas o menos 2 meses esta utilizando el método de “Gabriel” que elimina el problema de raiz y ha perdido 11 kilos , se ve muy bien!. y si no te gusta hacer dieta es ideal. en esa pagina al lado derecho hay mas información sobre el método y también hay buenos tips.

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  • hace 8 años

    Hola,

    Si te dijera que dejando la dieta, que solo te mata de hambre y si a eso le agrego que NO SUBIRAS DE PESO?. Sería acaso la solución que estas buscando?

    Subir de peso significa que tu metabolismo ha cambiado, durante toda la vida tu metabolismo cambiara con el paso del tiempo.

    Una manera segura de bajar de peso por siempre NO ES LA DIETA, porque normalmente la dieta elimina ciertos alimentos (varios) para que tu cuerpo use las reservas y bajes de peso para tu fiesta, pero, luego en la primera comida tu cuerpo lo recupera... por qué?.

    Imagina que eres la persona encargada de alimentar una ciudad... si hay lluvias todo el año todos estamos felices y "no guardamos nada", pero no sucede así, sabes que hay estaciones que no son buenas para el cultivo, entonces en la bonanza guardas para cuando falte comida.

    El cuerpo reacciona igual, al hacer dieta siente que no hay bonanza, entonces "almacena todo lo que puede y mas" eso se le conoce como efecto rebote.

    Si acostumbras a tu cuerpo con 5 comidas pequeñas al día, sentirá la bonanza y no tendrá necesidad de "guardar pan para mayo" como dice el refrán popular.

    El secreto no es DEJAR DE COMER, realmente es APRENDER A ALIMENTARSE.

    Te dejo este link en donde se regala un libro digital con unos tips para aprender a alimentarte.

    http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras…

    http://dileadiosalagrasa.com/listas/001/

    Espero encuentres la ayuda que estas buscando.

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  • hace 8 años

    hola espero que esto te sirva, sabes el cuerpo necesita 200 calorías diarias y alrededor de 115 nutrientes incluyendo agua y oxigeno lo cual no se puede encontrar en la comida que ingerimos diariamente, ya que la comida de hoy llega a ser procesada con agentes químicos para su conservación (enlatados congelados y derivados) y al mismo tiempo usan fertilizantes para la producción de alimentos disque naturales unas tres veces al año, vale decir que es pura chatarra lo que la mayoría de las personas come hoy en día, seguido de una deliciosa gaseosa que rico no lo crees, debido a que los alimentos de hoy en día son pobres en nutrientes las personas tienen esa ansiedad de comer, por eso hoy en día muchas personas en el mundo entero llenan los hospitales con complicaciones en su cuerpo como la gastritis migraña estrés osteoporosis, dolor en las rodilla y huesos, problemas en el colon seguido del sobre peso, etc, etc, y etc. Lo que en realidad una persona debe hacer es levar un ritmo alimenticio adecuado sin privarse de nada.

    LO QUE TIENES QUE HACER ES: llevar una vida sana con una alimentación optima y con eso muchas complicaciones que trae consigo el sobrepeso se irán tal como le paso a mi tía que perdió 20 kilos siguiendo mi consejo, si quieres que te envíe la rutina completa solo escríbeme a mdeyvit89@yahoo.es

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  • Anónimo
    hace 8 años

    enpiesa una dieta sana libre de arinas y grasas consume en saladas verduras los jugos sin azucar para mejor resultado as ejercicio y sipuedes pon acosinar flor de jamaica y tetomas el agua tambien el agua de apio recuerda nada de grasas y nada de arinas y seguro que tienes suerte chaooo

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  • hace 8 años

    Lo de toda la vida: comer sano y hacer ejercicio ;) Suerte!!

    Fuente(s): Myself and I
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  • hace 8 años

    como perder barriga en una semana

    1. Para Perder Barriga, Come Pequeños Bocados Saludables Durante El Día.

    Solo porque estás intentando perder barriga de forma más saludable no quiere decir que no puedes comer bocadillos durante el día. De hecho, se ha demostrado que comer pequeñas comidas y bocadillos durante el día puede ser beneficioso para la pérdida de peso -en relación a tres comidas grandes- ya que ayudan a estabilizar el metabolismo y a la vez reducir el abdomen. Inclínate por comidas que sean bajas en grasas y calorías, y ricas en fibra como los albaricoques secos, las nueces, las tortas de arroz, las frutas, las zanahorias, los tomates cereza, entre otros. Los vegetales son usualmente muy bajos en calorías, ricos en fibra, en sabor y en nutrición. Evita los almidones como las papas y trata de comerlos solos, sin aderezos o dips grasosos. Las frutas también son un muy buen bocadillo ya que contienen más fibra soluble que los vegetales, lo que disminuye la absorción de carbohidratos por parte de tu cuerpo; esto hace que la energía sea liberada más lentamente lo que evita las alzas de azúcar y te ayuda a sentirte lleno por más tiempo. No puedes perder barriga remplazando las frutas solo por sus jugos; la fibra de la fruta es muy buena para ti, además los jugos tienden a tener más calorías que una porción equivalente de fruta y un número de calorías igual al de una gaseosa. Ten cuidado con las frutas secas ya que, al no tener agua, generalmente tendemos a comer más y las frutas secas son ricas en calorías. Cada vez que comas un alimento seco asegúrate de tomar mucha agua.

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