Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y estado Físico · hace 8 años

¿andar en bicicleta aumenta la masa muscular de las piernas?

por que tengo las piernas flacas y voy todos los dias en bici al colegio , tardo 30 minutos la ida y la vuelta. y tengo las piernas flacas , entonses si aumenta la masa muscular mejor , pero si en realidad ase mis piernas mas flacas esta re mal. por que queda re feo.

3 respuestas

Calificación
  • hace 8 años
    Respuesta favorita

    mira eso ayudara a lo muchoq ste tonificada en caso nutras al musculo debidamente

    pero si azes eso y no nutres al musculo, se depredara y adelgazara

    y deseas anchar patas o piernas_ debes llevar una dieta alta en proteinas xq esto ayuda a q inche el musculo pero solo inchan con la ayuda de carb compuestos no refinados.

    osea comerlos untos cmo:

    leguminsas a diario con arroz y un trozazo e proteina x eemplo: pescado.

    otro carb compo aconseables:

    platano con leche batido y avena

    o camote con atun

    choclo con queso.

    yogurt con bananas .y galletas de castaña

    trata de subir lomas . asi incha.

    cuanto mas rapudo vayas kemas musculo.

    asi q nutre tus musculos ants y despues ok o sino perderas masa muscula.r

  • hace 8 años

    jajaja eso depende de tu estructura muscular y de como te alimente solo con andar en bici no lograras eso tampoco es que sera de un dia a otro ...la constancia es primordial!! :D pero ademas de fortalecer tu musculos te ayuda en :

    Mejora tu capacidad pulmonar

    Aumenta tu flujo sanguíneo

    Reduce el colesterol

    Disminuye la grasa de tu organismo

    Te ayudará a perder peso

    Tonificas todos tus músculos

    Mejora tu capacidad física y tu elasticidad

    Beneficia todo tu sistema cardiobascular

    Fortalece tus huesos

    Mejora tu postura

    Disfrutas de la naturaleza

    Fortalece tu sistema inmune

    Mejora tu ánimo, te alivia, entretiene y divierte…

    suerte !! :D

  • hace 8 años

    no, de hecho reduces la masa muscular de las piernas al quemar la grasa que hay en ellas,no me crees? vele las "piernas" a los ciclistas profesionales

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.